Anksiyete Alet Çantası
Bazen ne kadar çok savaşırsanız durumlar o kadar kötüleşir. Bunun yerine, endişe duyduğunuzu kabul edin ve kendinizi rahatsız hissetmek için kendinize izin verin.
Bunun kulağa korkutucu geldiğini biliyoruz, ancak içinde olduğunuz duruma direndiğinizde endişe daha çok beliriyor.
