Anksiyeteniz Arkadaşınız Olmasın
Pek çok insan anksiyetenin "sadece gerginlik" olduğunu düşünür. Evet, bu bir tür kaygıdır. Anksiyete geçici veya durumsal olabilir.
Bununla birlikte, kaygı aynı zamanda kronik ve çok yaygın olabilir. Bu tür kaygı, vücudun sürekli tehlike taraması yapmasına ve tehdit edilmiş gibi tepki vermesine yol açabilir. Bu tür kaygı günlük yaşamın tüm alanlarını etkileyebilir ve sizin "tipik" kaygınız gibi görünmeyebilir. Öfke, odaklanma güçlüğü, motivasyonla mücadele ve daha fazlası şeklinde ortaya çıkabilir.
Sınıfta ve evde kaygı, geçişlerde zorluk, uykuya dalma ve uykuda kalma mücadelesi, seçici yemek yeme, sık idrara çıkma ve daha fazlası gibi görünebilir.
Çocuğunuzun (veya kendinizin) müdahale edilmek için "yeterince kötü" olmasını beklemeniz gerekmez. Anksiyete ile başa çıkma becerilerini öğrenmek, gelişimde hayati rol alabilir.
