Uykuya Dalış

Uyku gecikmesi, küçüğünüzün tamamen uyanıkken uykuya dalması için geçen sürede gerçekleşir. Araştırmalar, 0-2 yaş arası ortalama uykuya dalma süresinin 19 dakika, 3-5 yaş arası çocuklar için 17 dakika ve 5-6 yaş arası çocuklar için ortalama 16 dakika olduğunu göstermiştir. Ayrıca araştırmalar, “gün içinde fiziksel olarak aktif olan çocukların, hareketsiz akranlarına göre daha hızlı uykuya daldıklarını göstermiştir. Çocuğunuzun uykuya dalması yarım saatten fazla sürüyorsa, muhtemelen rutinlerinde düzenlenmesi gereken bir şeyler vardır. Dikkate alınması gereken şeyler, küçük çocuğunuzun aldığı günlük fiziksel aktivite miktarı, yatma rutini sakinleştiri uyaranlar, yatma vakti gibi başlıklardır.

Ufaklıklarınızın uykuya dalması ne kadar sürüyor?